Calendrier du mois de décembre 2025
Vue détaillée | Vue réduite
Le 14/12/2025 à 09:00
Course club : CIRCUIT n°6 : Parcours du Grand Golf
Le 14/12/2025 à 09:15
Course externe : CROSS CORPO n°6
Organisateur : SECMAIR
Lieu : Cossé-le-Vivien
En savoir plus : Voir site CROSS CORPO
Le 16/12/2025 de 18:30 à 20:00
Entrainement : « Séance pour les coureurs débutants et les coureurs expérimentés »
Au programme :
Déroulement de la séance :
- Echauffement jusqu’au début du halage quai de Bootz ;
- 12 fois 200m. Récupération 50 secondes entre chaque fraction de 200m.
- Ou :
- 2 séries de (6 fois 200m.) Récupération 1’ entre chaque fraction de 200m et 1’30 entre les séries.
- Chacun choisit ce qu’il veut faire.
- Retour au calme.
- N’oubliez pas de programmer votre montre.
Coach : Marco
Lieu : Rendez-vous au plan d’eau de Changé, le mardi 16 décembre à 18h30.
Contact : Marc
Le 21/12/2025 de 09:00 à 12:00
Course externe : L'Argentréenne
Trail de 5,10,17 et 25 km organisé la club d'argentré.
Lieu : Argentré (voir le site web de l'association).
Contact : Club de l'US running d'argentré - argentreenne@argentre.fr
En savoir plus : Lien vers le site de l'asso :
Le 23/12/2025 de 18:30 à 20:00
Entrainement : « Séance pour les coureurs débutants et les coureurs expérimentés »
Au programme :
Déroulement de la séance :
- Echauffement jusqu’à l’espace Mayenne ;
- 2 séries de (400m_500m_600m_500m_400m.)
- Récupération 1’30 entre les fractions.
- Récupération 3’ entre les séries.
- Retour au calme.
- N’oubliez pas de programmer votre montre.
Coach : Marco
Lieu : Rendez-vous au plan d’eau de Changé, le mardi 23 décembre à 18h30.
Contact : Marc
