Calendrier du 08 mai 2025
Vue détaillée | Vue réduite
Le 08/05/2025 de 09:00 à 11:00
Entrainement : « Séance pour les coureurs débutants et les coureurs expérimentés »
Au programme :
Le Fartlek sur un terrain type TRAIL autour du plan d’eau de Changé.
- Le Fartlek est une bonne alternative au fractionné traditionnel.
- C’est un entraînement ludique qui permet au coureur de jouer avec le terrain et en se basant sur ses sensations.
- Les allures sont libres, le coureur peut tout simplement accélérer en fonction des éléments naturels, au gré de ses envies.
Déroulement de la séance :
- 20’ échauffement ;
- Application de la séance sur un circuit autour du plan d'eau et sur une durée de 40 minutes.
- Retour au calme.
Coach : Louis
Lieu : Rendez-vous au parking du stade DALIBARD le jeudi 8 mai à 09h00.
