Calendrier du 16 décembre 2025
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Le 16/12/2025 de 18:30 à 20:00
Entrainement : « Séance pour les coureurs débutants et les coureurs expérimentés »
Au programme :
Déroulement de la séance :
- Echauffement jusqu’au début du halage quai de Bootz ;
- 12 fois 200m. Récupération 50 secondes entre chaque fraction de 200m.
- Ou :
- 2 séries de (6 fois 200m.) Récupération 1’ entre chaque fraction de 200m et 1’30 entre les séries.
- Chacun choisit ce qu’il veut faire.
- Retour au calme.
- N’oubliez pas de programmer votre montre.
Coach : Marco
Lieu : Rendez-vous au plan d’eau de Changé, le mardi 16 décembre à 18h30.
Contact : Marc
