Calendrier du 20 septembre 2025
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Le 20/09/2025 de 08:30 à 10:30
Entrainement : « Séance pour les coureurs débutants et les coureurs expérimentés »
Au programme :
Le Footing de régénération.
- Footing de cohésion en endurance fondamentale sur un parcours de 10 km.
- Cette séance à allure modérée va favoriser la récupération.
Déroulement de la séance :
- Footing avec adaptation de l’allure par groupe de niveau et regroupement des coureurs.
- Application des exercices adaptés pour la récupération.
- Retour au calme.
Coach : Louis
Lieu : Rendez-vous au plan d’eau de Changé, le samedi 20 septembre à 8h30.
Contact : Louis
