Calendrier du 23 décembre 2025
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Le 23/12/2025 de 18:30 à 20:00
Entrainement : « Séance pour les coureurs débutants et les coureurs expérimentés »
Au programme :
Déroulement de la séance :
- Echauffement jusqu’à l’espace Mayenne ;
- 2 séries de (400m_500m_600m_500m_400m.)
- Récupération 1’30 entre les fractions.
- Récupération 3’ entre les séries.
- Retour au calme.
- N’oubliez pas de programmer votre montre.
Coach : Marco
Lieu : Rendez-vous au plan d’eau de Changé, le mardi 23 décembre à 18h30.
Contact : Marc
