Calendrier du 26 avril 2025
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Le 26/04/2025 de 09:00 à 10:15
Entrainement : « Séance pour les coureurs débutants et les coureurs expérimentés »
Au programme :
« Les techniques de course en TRAIL »
Comment gérer son allure sur un parcours de TRAIL.
Déroulement de la séance : « Chaussures de TRAIL »
- Phase d’échauffement pour rejoindre l’écluse « Boisseau ».
- La gestion de l’allure sur une boucle (marche et course):
- Allure libre (chaque coureur adapte son allure) sur la boucle (montée des rondins de bois à proximité du golf).
- En fin de séance : retour au calme pour tous.
Coach : Louis
Lieu : Rendez-vous au plan d’eau de Changé, le samedi 26 avril à 9h00.
Contact : Louis
